Das 40-150 Telezoom sollte gehen. Achte darauf das die Belichtungszeiten über 1/200 Sek. liegen.
Zu Beginn einfach mal den Sportkanal... ähh modus probieren. Ist der kleine Jogger ;–)
Ach ja, und vergiss den internen Blitz. Den kannst du abschalten.
Das wird schon.